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Comment gérer la solitude dans sa vie de freelance ?

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solitude dans sa vie de freelance

Le travail en freelance offre flexibilité et autonomie, mais il peut aussi conduire à un isolement notable. Sans interactions quotidiennes en face à face, les freelances peuvent se sentir déconnectés, ce qui affecte parfois leur santé mentale et leur productivité. Reconnaître cette tendance est le premier pas vers une vie professionnelle équilibrée et satisfaisante. Ces quelques stratégies efficaces pour gérer cette solitude vous aideront à affronter ce défi courant de la vie des freelances.

Intégrer à des communautés en ligne

Bien évidemment, voir du monde, rencontrer de vraies personnes face à face et non à travers un écran, quand cela est possible, c'est le meilleur remède ! Mais encore faut-il que ce soient des gens avec qui vous pouvez avoir des sujets de conversation intéressants pour vous. Puis, idéalement, cela devrait vous permettre de vous faire des relations et des connaissances qui comprennent ce que vous vivez. Il n'y a pas mieux pour vous offrir une bouffée d'air frais que l'engagement avec d'autres professionnels en ligne.

Rejoindre des forums spécialisés, participer à des groupes de discussion et assister à des webinaires peut être extrêmement bénéfique. Ces plateformes permettent de partager des conseils et des expériences, mais aussi de trouver du soutien chez d'autres qui traversent des situations similaires.

Digipote est un exemple pertinent de communauté où les freelances peuvent :

  • collaborer sur des projets,
  • échanger des idées,
  • trouver des opportunités de mentorat.

Cela va aider à renforcer le sentiment d'appartenance à une communauté professionnelle. Puis, il faut avouer que la communauté est bien “fun”. Elle regroupe des passionnés du digital autour de l'entraide, la bienveillance et l'expertise.

Créer une routine quotidienne

La routine, vous connaissez ? Certainement. Certains ont même quitté les plus grands bureaux des grandes villes pour l'éviter. Cependant, de temps à autre, faire comme tout le monde (du moins la majorité des gens), cela peut faire du bien. C'est-à-dire établir des horaires de travail fixes pour s'imposer une discipline et séparer le temps de travail du temps personnel. Structurer sa journée est essentiel pour les freelances qui travaillent seuls, qui n'ont pas de bureau fixe et qui ne sortent pas tous les jours de chez eux.

Vous pouvez par exemple :

  • commencer la journée à une heure fixe, 
  • prévoir des blocs de travail spécifiques
  • fixer des pauses régulières pour se détendre et se ressourcer.

Incorporez des activités sociales, comme des appels vidéo avec des amis ou des déjeuners avec des connaissances professionnelles. Cela vous aidera à briser l'isolement et à maintenir des relations sociales saines.

Utiliser des espaces de coworking

Les espaces de coworking offrent bien plus qu'un simple bureau : ils sont des lieux de rencontre et de collaboration. Pour les freelances, travailler dans de tels espaces, c'est simuler l'environnement social d'un bureau traditionnel, mais permet de garder la flexibilité de leur mode de travail en même temps. Le coworking est un marché en plein essor et quand on sait que la décennie écoulée a vu une augmentation de 92 % des freelances en France, ce n'est pas bien étonnant.

Selon Ubiq, en 2023, la France dénombrait pas moins de 3 420 d'espaces de travail partagés. Si vous le voulez, vous pourrez sans nul doute trouver un espace de coworking adapté à vos exigences. Ces lieux de travail offrent généralement des installations comme des salles de réunion, des zones de détente et même des événements de networking. Ils peuvent enrichir considérablement la vie professionnelle d'un freelance et diminuer le sentiment de solitude.

Développer un réseau professionnel

Participer activement à des événements de networking, des conférences et des ateliers peut ouvrir de nombreuses portes intéressantes. Vous pourrez y découvrir de nouvelles collaborations, voire des opportunités d'affaires si vous êtes un freelance à Montréal par exemple. Envisagez de vous engager dans des associations professionnelles ou des groupes spécifiques. Ces interactions permettent de rester à jour avec les tendances du secteur, mais aussi de construire des relations durables qui peuvent servir de soutien lorsque la solitude pèse.

Conclusion : vous n'êtes pas seul dans votre cas 

Saviez vous qu'en 2021, le nombre de freelances a atteint approximativement 1,1 milliard à travers le monde ? Le secteur du freelancing connaît une croissance notable, stimulée en partie par la crise sanitaire débutée en 2019. Selon les données d'Eurostat et Statista, le nombre de freelances en France varie entre 1 et 3,2 millions en 2023. Vous pouvez faire de belles rencontres enrichissantes si vous vous en donnez la peine. Rencontrez des personnes dans le même cas que vous et échangez avec eux et/ou avec d'autres.

A cela vous pouvez toujours ajouter des pratiques de midfulness, de méditation et des exercices physiques réguliers. Investir dans le bien-être, que vous soyez une entreprise ou un freelance, est toujours une bonne idée. Et enfin, ayez des loisirs et des passions en dehors de votre travail. Même si on sait que ce n'est pas simple de gérer quand on est un freelance, ces activités fournissent une évasion et des occasions de rencontres sociales.

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